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      본당주보입니다.

2017년 6월4일 주보

방정모 요한 2017.06.04 02:50 조회 수 : 218

 

성가    ◈입당(493) ◈예물준비(220, 210) ◈영성체(165, 153) ◈파견(144)

 

1독서 | 사도2,1-11

화 답 송 | 시편 104(103),1ㄱㄴ과 24ㄱㄷ 29ㄴㄷ30.31과 34

 

○내 영혼아, 주님을 찬미하여라. 주 하느님, 당신은 참으로 위대

하시옵니다. 주님, 당신 업적 얼마나 많사옵니까! 온 세상은 당신이     

지으신 것으로 가득하옵니다. ◎

○당신이 그들의 숨을 거두시면, 죽어서 먼지로 돌아가나이다. 당

  신이 숨을 보내시면 그들은 창조되고, 온 누리의 얼굴이 새로워

  지나이다. ◎

○주님의 영광은 영원하리라. 주님은 당신이 이루신 일을 기뻐

  하시리라. 내 노래 그분 마음에 들었으면! 나는 주님 안에서

  기뻐하리라. ◎

2독서 | 1코린 12,3ㄷ-7.12-13

<부속가>

 

복음환호송

◎ 알렐루야.

○오소서, 성령님. 믿는 이들의 마음을 성령으로 가득 채우시어, 그

들 안에 사랑의 불이 타오르게 하소서.◎

복 음 | 요한 20, 19-23

 

영성체송

모두 성령으로 가득 차, 하느님의 위업을 선포하였네. 알렐루야.

 

 건강상식 <1> -콩팥

랄리 성 정하상 바오로 성당 | 이태우 세바스찬

노스 캐롤라이나의 여름이 시작되었네요. 요즘같은 날에는 운동 후, 시원한 그늘에서 좋은 분들과 함께, 맛있게 간을 한 소금구이 삼겹살과 소주 한잔… 캬아~ 군침이 저절로 돕니다.  또 디저트로 수박, 시원한 맥주… 아이쿠 소변보러 가기 바쁘네요. 하하하. 맛있는 얘기 잘 하다 왜 소변 얘기냐고요? 바로 제가 신장내과 의사라서 입니다. 신장(콩팥; kidney)은 우리가 먹고 마신 모든 것들이 최종 산물로 소변으로 배설되게끔 해주는 장기입니다.  신장에 병이 생기면, 부종과 고혈압이 생기고 또 최종적으로 투석을 해야 하는 경우가 생기게 됩니다.  우리가 맛있게 먹는 소금구이의 소금, 운동하며 흘렸던 여름철 땀, 술 먹고 바빠진 화장실 행.. 등은 모두 신장이 관여하는 일입니다. 고혈압이 안 생기게,  몸이 붓지 않게 조절해 주는 것이 신장이죠.  그래서 신장내과 의사는 소금에 관심이 참 많답니다. 왜냐면 우리 몸은 70%가 넘게 물로 되어 있고, 그 물 (피를 포함하여) 은 소금이 반드시 들어있어야 합니다. 몸에 소금이 많아지면 그 농도를 적절히 맞추려고 물이 많아야 하고, 자연히 물이 많아지면 물의 압력 (혈압)이 높아지게 되는 것이죠.  그럼 제가 소금에 관한 몇가지 흥미로운 말씀을 드려볼까요? 소금을 예로부터 우리 생활에 필수품이었습니다.  로마시대에는 노동의 대가로 소금을 주었다고 합니다. 그래서, 소금의 영어 단어인 ‘salt’ 가 바로 현대의 일 삯의 영어 단어인 ‘salary” 가 되었습니다.  예수님께서 공생 생활을 하실 때도 소금은 매우 중요한 생활필수품 이었습니다.  그래서 예수님께서도 제자들에게 비유를 들어 말씀하실 때도 많이 등장하고 있다는 것을 잘 아실 겁니다.  “너희는 세상의 소금이다. 그러나 소금이 제 맛을 잃으면 무엇으로 다시 짜게 할 수 있겠느냐? 아무 쓸모가 없으니 밖에 버려져 사람들에게 짓밟힐 따름이다” (마태 5:13). 그런데, 요즘은 흔하고 싼 게 소금입니다.  그래서 손쉽게 구하고 사용을 많이 하다 보니 과도한 게 오히려 문제가 되죠.  바로 ‘소금 중독’ 입니다. 맛있다는 식당의 음식은 대부분이 소금 간이 너무나도 잘 된 것이 대부분이며, 또한 상점에서 구입하는 가공식품은 모두 다 소금이 듬뿍 들어가서 음식이 전혀 상하지 않고 오랜 기간 보존됩니다.  그러다 보니 자연히 현대인의 소금 섭취량이 높을 수 밖에 없습니다.  2013년 세계보건기구 발표에 의하면 한국인의 평균 소금 섭취량은 하루 12그램이 넘어서 이는 세계보건기구에서 권장하는 권장 섭취량 (5그램)의 2.4배에    해당하는 정도이며, 전세계에서도 섭취량 순위중 상위권에 해당합니다. 한국인의 식단을 보면 어쩌면 당연한 결과라 하겠습니다.  하지만, 소금의 과다 섭취는 고혈압의 매우 중요한 원인이 됩니다. 이러한 고혈압은 심근경색증, 뇌졸중 등 심각한 심혈관계 질환을 일으키게 됩니다. 이러한 인과 관계는 이미 의학적으로 또 과학적으로 증명이 되었습니다. 한 연구에서는 아이가 태어난뒤 2세 이후부터 소금을 과도히 섭취하였더니, 어른이 되어서 고혈압이 걸릴 확률이 높다는 것을 발표한 연구가 있었고, 또 성인이 40대 후반부터는 신장이 드디어 그 특유의 소금 조절 능력을 잃어 버려서 몸에 과도히 들어온 소금을 소변으로 배설하지 못하게 되어 고혈압의 원인이 된다는 것도 밝혀졌답니다.  그래서 저도 밤에 라면 하나 끓여 먹고 자게 되면 아침에 눈이 떠지게 않을 정도로 붓는 경우가 생기더라구요. 하하하;;  하지만, 그렇게 다 조심하다 보면 먹을 게 없다는 환자분들의 말씀도 이해가 안되는 것은 아닙니다.  저 역시도 어떻게 그 맛있는 야고보 형제님의 소금구이 삼겹살을 포기할 수 있겠습니까? 하하하;;  그래서 제가 생활 속에서 할 수 있는 것을 제안 드리겠습니다. 첫째, 음식이 나왔을 때 추가로 소금을 치는 습관을 버리세요, 둘째, 캔 등의 가공식품은 가급적 섭취를 하지 않도록 합니다. 세째, 소금간을 한 식품을 드실 때는 반드시 채소, 과일 등의 섭취를 늘리십시오. (채소, 과일, 견과류에 있는 칼륨이 신장에서 소금의 배설을 도와 준답니다).  이렇게 소금 섭취량을 줄이면 약 3주 정도 후부터는 입맛이 적응을 하게 됩니다. 저는 이렇게 생각해 봅니다.  하느님께서 우리 몸을 만드실 때 소중하고 귀한 소금도 많이 먹으면 결국 몸이 탈나게끔 창조하셨나 보다 하구요. 그래서, 우리 주 예수 그리스도께서 “세상의 빛과 소금이 되어라” 하신 말씀은 나만 소중한 것을 많이 가지고 있지 말고 이웃과 나누라는 말씀이구나! 하고 묵상해 봅니다. 아멘   

전례봉사

 

6/4  성령 강림 대축일

6/11 삼위일체 대축일

1 독서

나정우 그레고리오

한영복 율리안나

2독서

박혜경 헬레나

장시복효주아네스

보편지향기도

나정우 그레고리오

박혜경 헬레나

김현주 카타리나

함정민 나탈리아

예물봉헌

주진수 요셉

김오숙 말가리다

박상민 제르메리오

오수연 수산나

성찬봉사

이상구 필립보

김진훈 베드로

남궁영석 바오로

장재식바울리노

미사해설

고소영 세실리아

이옥화 제노비아

공동체 소식

구역/ 단체 모임

5/28 (주일) 오늘 구역모임

토마 (미사후)

6/11 (주일) 다음주 구역모임

야고보(미사후), 베드로(4시), 타대오(5시), 요한(5시)

6/12 (월) 신부님 서울교구모임

염추기경님 미국방문

6/18 (주일) Father’s Day

미사후

 

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